男子健体的规定动作不包括
1、男子健体的规定动作不包括前展腿部肌肉。男子健体的规定动作一共有七个：前展肱二头肌：两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。前展背阔肌：两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。
2、男子传统健美：要求正面站立，向右转体，背向站立，向右转体，正展双肱二头肌，正展双背阔肌，侧展胸部，背展双肱二头肌，背展双背阔肌，侧展肱三头肌，前展腹部与大腿，展示最强蟹式动作。
3、应该是这样的，以DMS冠军杯为参考：男子健美和健体的服装都是各自有要求，健美须穿单色三角裤（赛裤两侧宽度不得小于2厘米）进行四个转向形体展示、规定动作。男子健体半决赛和决赛穿齐膝自选颜色沙滩裤进行形体展示。
健美操基本健身动作?
健身健美操上肢基本动作术语如下：前举：手臂前平举，掌心相对。上举：手臂垂直上举，掌心相对。侧举：手臂侧平举，掌心相下。前上举：手臂前上45度举，掌心相下。前下举：手臂前下45度举，掌心相下。后下举：手臂后下45度举，掌心相对。
健美操基本动作主要由侧腰延伸、转腰动作、提臀缩腹、伸伸懒腰、挺腰伸背、臀部后侧、高抬举腿、掂掂脚尖、左右平举。侧腰延伸：身体一侧轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右，伸展部位是左右侧腰。
动作七：横向拉伸 这个动作会锻炼到斜方肌，三角肌，菱形肌。·双脚并拢站立，身体前倾45度，左手拿哑铃，自然下垂 ·左肘向上抬至肩膀高度，然后放下 ·做15次，换边继续。跳健身操的好处 跳健身操有助于提高智商 虽说智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素。
【健美规则】六大比赛项目规定动作造型展示
男子传统健美：要求正面站立，向右转体，背向站立，向右转体，正展双肱二头肌，正展双背阔肌，侧展胸部，背展双肱二头肌，背展双背阔肌，侧展肱三头肌，前展腹部与大腿，展示最强蟹式动作。
六大健美比赛项目的规定动作造型展示，呈现肌肉之美，展现力量与美感的融合。以下是各项目具体动作要求：男子传统健美：正面站立、向右转体、背向站立、向右转体、正展双肱二头肌、正展双背阔肌、侧展胸部、背展双肱二头肌、背展双背阔肌、侧展肱三头肌、前展腹部与大腿、最强蟹式。
在健美比赛中，评判选手的表现时会依据一系列的标准动作。这些动作旨在全面展示选手的身体线条和肌肉力量。其中，前展肱二头肌的动作要求选手将双臂伸直向前，展现出二头肌的饱满与圆润。前展背阔肌则要求选手将双臂向后展开，与地面平行，以此来突出背阔肌的宽度和力量。
健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做 前展肱二头肌 两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。主要展示饱满的二头肌，二头肌的前后部，与其它肌肉之间的区分度也在观察的范围之内。
